Teknoloji

Öğün Atlamak Vücuda Nasıl Zarar Verir?

Günümüzün koşuşturmacasından dolayı bazen günlük öğünlerimizi kaçırıyoruz. Sabah erkenden bir yere varacaksak kahvaltı yapamıyoruz, öğle yemeği yiyoruz, öğle yemeği yiyemiyoruz ama çoğu zaman akşam yemeğini kaçırmıyoruz.

Günde iki öğünü atlamanın etkilerini hiç düşündünüz mü? Araştırmalara göre günde üç standart öğünden birini atlamak ciddi bir dezavantaj olabilir. 40 yaş üstü 24.011 denek ile yapılan bu araştırmanın sonuçlarına bir göz atalım.

Günde tek öğün yemek ölüm riskini artırıyor

Yapılan araştırmalara göre öğün atlamak ya da günde sadece bir öğün yemek yemek ölüm riskini oldukça artırıyor. Özellikle kahvaltıyı atlamak. kardiyovasküler hastalıklardaha büyük ölüm riskine neden olur.

Öğle ve akşam yemeklerini atlamak genel olarak vücudunuzun direncini düşürerek ölüm riskini artırır. Araştırmaya katılanlar hakkında %30’u düzenli olarak günde üç öğünden az yemek yiyordu.verilere göre Genç, erkek, daha az eğitimli ve aile geliri düşük olanların öğün atlama olasılığı daha yüksektir.

Ayrıca sistematik olarak sigara ve alkol kullanan insanlar Ayrıca öğün atlama olasılıkları çok daha yüksektir. Bu araştırma, öğün atlamanın aslında daha erken ölüme neden olup olmadığını belirleyecek kadar kapsamlı değil, ancak daha fazla araştırma yapmaya yetecek kadar bulgu ortaya koyuyor.

Bu araştırmanın ABD’de yapıldığını belirtmek gerekir. Öğünlerinizi atlıyor musunuz? Lütfen fikirlerinizi yorumlarda bizimle paylaşmayı unutmayın.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
betturkey
istanbul escort bayan
profesyonel istanbul escort
vip eskort istanbul
istanbul eskort hizmetleri
istanbul escort
adalar eskort bayanlar
escort arnavutköy
en iyi ataşehir escort
avcılar vip escort
bağcılar elit eskort
vip eskort bahçelievler
en güvenilir bakırköy escort
profesyonel başakşehir escort
bayrampaşa gecelik escort
beşiktaş escort bayan
eskort beykoz
beylikdüzü escort
beyoğlu escort
büyükçekmece escort hizmetleri
elit escort çatalca
çekmeköy eskort
esenler elit eskort
esenyurt escort bayan
eyüp escort bayan
fatih vip escort
gaziosmanpaşa eskort siteleri
escort güngören
kadıköy eskort hizmetleri
kağıthane eskort bayan
kartal eskort kızlar
küçükçekmece eskort bayan
güvenilir maltepe escort
escort pendik
en iyi sancaktepe escort
en iyi escort sarıyer
şile elit escort
silivri lüks escort
şişli eskort siteleri
escort sultanbeyli
sultangazi escort bayan
tuzla escort hizmetleri
ümraniye güvenilir escort
üsküdar escort hizmetleri
zeytinburnu escort bayan
istanbul escort ajansı
istanbul güvenilir escort